Zinco: funções, formas químicas, fontes e IDR
O que o zinco faz no organismo, quais alegações a legislação brasileira autoriza, como as formas químicas diferem em absorção, quais alim...
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Como retomar a rotina depois do Carnaval
Hidratação, sono, refeições e retorno gradual ao movimento depois de dias fora da rotina — e onde a suplementação realmente se encaixa.
Carnaval: hidratação, alimentação e nutrientes no calor
Dias longos, calor e rotina fora do padrão. O que observar na hidratação e na alimentação durante o carnaval, e quais funções a legislaçã...
Cuidados com a pele no verão: 8 hábitos e o que muda na estação
Fotoproteção, hidratação e limpeza no verão. O que a exposição solar e o calor mudam na pele, e o que a legislação permite afirmar sobre ...
Janeiro Branco: o que é a campanha
O que é o Janeiro Branco, por que a FDC apoia a campanha sem fazer qualquer alegação sobre suplementos e saúde mental, e onde procurar at...
Vitaminas no verão: hidratação, alimentação e rotina
Calor, transpiração e exposição solar mudam a rotina. Veja hábitos de hidratação e alimentação no verão e quais alegações de vitaminas sã...
Ondas de calor: hidratação, eletrólitos e hábitos
O que é uma onda de calor, como o corpo perde água e eletrólitos pelo suor, quais hábitos gerais fazem sentido nesses dias e o que a legi...
Óleo de linhaça: ALA, extração e conservação
O que é o óleo de linhaça, a diferença entre ALA e EPA/DHA, o que muda entre prensagem a frio e extração a quente e por que o produto exi...
Ceia de fim de ano: composição do cardápio e preparo
Como montar a ceia com mais variedade, o que muda conforme o preparo dos pratos tradicionais e referências oficiais de alimentação adequada.
Verão: hidratação, exposição solar e alimentação
O que muda no corpo com calor e transpiração, como a exposição solar se relaciona à síntese de vitamina D e quais alegações a legislação ...
Articulações: como são formadas e o que entra na rotina
Como uma articulação é composta, o que muda com o uso ao longo do tempo e o que a legislação brasileira permite afirmar sobre vitaminas e...
Pele: como ela é formada e o que faz parte do cuidado diário
Camadas da pele, manto hidrolipídico, tipos de pele e hábitos de cuidado. E o que a legislação brasileira permite afirmar sobre vitaminas...