A pele é o maior órgão do corpo. Funciona como barreira física, participa da regulação da temperatura e abriga terminações nervosas. Entender como ela é organizada ajuda a separar o que é cuidado do que é promessa.
Como a pele é organizada
Epiderme. Camada mais externa. Na superfície fica o estrato córneo, formado por células já queratinizadas unidas por lipídios como ceramidas, colesterol e ácidos graxos. É essa camada que limita a perda de água e a entrada de agentes externos.
Manto hidrolipídico. Filme superficial formado por sebo, suor e lipídios do estrato córneo. Mantém o pH da superfície e a flexibilidade do tecido.
Derme. Camada logo abaixo. Contém a rede de colágeno e elastina, vasos sanguíneos, folículos pilosos, glândulas sebáceas e sudoríparas.
Hipoderme. Tecido subcutâneo, com função de reserva e amortecimento.
Microbioma cutâneo. Conjunto de microrganismos que habita a superfície da pele e faz parte do seu funcionamento normal.
Tipos de pele
A classificação mais usada considera o equilíbrio entre água e sebo na superfície. Ela orienta a escolha de produtos, não define saúde.
Normal
Textura uniforme, poros pouco visíveis, equilíbrio entre água e sebo.
Seca
Menor produção de sebo, poros menos visíveis, sensação de repuxamento e descamação. Clima frio e seco, banhos longos e quentes e fatores genéticos ou hormonais influenciam esse quadro.
Oleosa
Maior produção de sebo, aspecto brilhante, poros mais dilatados e camada córnea mais espessa. Fatores hormonais, exposição solar e alimentação influenciam a oleosidade.
Mista
Zona T (testa, nariz e queixo) mais oleosa, demais áreas normais ou secas.
Hábitos de cuidado
São hábitos de consenso dermatológico. Não são promessa de resultado.
- Fotoproteção. Uso diário de protetor solar, com reaplicação conforme a orientação do produto, inclusive em dias nublados.
- Limpeza adequada ao tipo de pele. Produtos suaves para pele seca; fórmulas específicas para pele oleosa.
- Hidratante. Aplicado após a limpeza, com textura compatível com o tipo de pele.
- Ingestão adequada de água ao longo do dia.
- Remover a maquiagem antes de dormir.
- Não manipular lesões. Espremer cravos e espinhas piora o quadro local. Conduta é assunto de dermatologista.
- Reduzir álcool e tabagismo.
- Sono e alimentação organizados, como parte do cuidado geral.
O que a legislação permite afirmar sobre nutrientes
As alegações de vitaminas e minerais em suplementos alimentares no Brasil seguem o Anexo III da IN 28/2018 da ANVISA. A lista é fechada e não inclui nada sobre aparência da pele.
Não existe alegação autorizada de vitaminas ou minerais para rugas, firmeza, elasticidade, manchas, hidratação da pele ou oleosidade. Textos que prometem esses desfechos estão fora da legislação brasileira.
A única alegação autorizada que envolve uma estrutura da pele é: a vitamina C auxilia na formação normal do colágeno. Colágeno é a proteína estrutural da derme. A alegação trata da formação da proteína, não da aparência do tecido.
Além dessa, valem para a vitamina C: sistema imune, proteção das células contra radicais livres e absorção de ferro. Para o zinco: sistema imune, divisão celular, metabolismo de proteínas e carboidratos e proteção das células contra radicais livres. Para a vitamina D: absorção de cálcio e fósforo, manutenção de ossos e dentes, sistema imune e funcionamento muscular.
Alimentação
Colágeno e elastina são proteínas montadas pelo organismo a partir de aminoácidos da dieta. Uma alimentação variada, com aporte proteico adequado, hortaliças, frutas, grãos integrais e gorduras de boa qualidade fornece os aminoácidos e os micronutrientes envolvidos no metabolismo. Frutas cítricas, acerola, goiaba, pimentão e brócolis são fontes de vitamina C.
Controle de qualidade na FDC
A FDC mantém laboratório próprio, com HPLC para dosagem de vitaminas e espectrometria de absorção atômica para minerais, laudo por lote e fabricação em Boas Práticas de Fabricação (BPF). Os produtos são notificados na ANVISA.
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Quando procurar um profissional
Lesão que não cicatriza, mancha que muda de aspecto, coceira persistente ou qualquer alteração que se mantenha são motivo de consulta com dermatologista. Decisão sobre suplementar é de médico ou nutricionista, com avaliação individual.
Suplemento alimentar. Não é medicamento. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem estilo de vida saudável. Não diagnostica, trata, cura nem previne doenças. Consulte médico ou nutricionista.