Os ossos são essenciais para o corpo, pois ajudam na sustentação e locomoção. Com o passar dos anos, é comum que ocorra o enfraquecimento, ou ainda na juventude por algum problema que afete a parte óssea. Para evitar danos ou amenizar o enfraquecimento, existem vitaminas para os ossos. Veja quais são as necessárias para se manter saudável.
Citrato de cálcio
Basicamente os ossos são compostos de cálcio, assim como os dentes, portanto é essencial que ele seja reposto durante o envelhecimento. Ele também ajuda na manutenção do metabolismo energético e neuromuscular. Para que a eficiência no consumo do citrato de cálcio seja ainda maior, basta aliar com a vitamina D que faz o organismo absorver melhor a substância através do sistema intestinal.
Magnésio e zinco
O organismo funciona como um efeito dominó, onde as vitaminas e minerais devem ser ingeridos em conjunto. O cálcio não é de fácil absorção, por isso precisa da vitamina D. No entanto, ela precisa do magnésio para entrar em ação. Com o uso dos três, o corpo recebe o necessário para deixar os ossos fortes e saudáveis. Já o zinco ajuda a manter a saúde dos ossos, pois bloqueia o efeito das células osteoclásticas, que retiram o cálcio do sangue e deixam o corpo enfraquecido. Todas elas são encontradas em uma dieta equilibrada, mas são absorvidas com mais efetividade com o uso das encapsuladas. O consumo das vitaminas para os ossos em cápsula ajuda no consumo da quantidade ideal, sem nenhuma intervenção alimentar, mas é sempre indicado o acompanhamento médico e exames periódicos. Essas e outras soluções você encontra da FDC, uma expert em saúde e qualidade. Encontre as melhores opções de vitaminas antioxidantes, para beleza, cabelo, unha e outras.
