Em maio de 2025, pesquisadores do Mass General Brigham (afiliado à Harvard) publicaram os resultados do maior ensaio clínico randomizado ...
O exercício de alta intensidade gera radicais livres que danificam células musculares. A CoQ10 é o antioxidante posicionado diretamente n...
Uma meta-análise de 2025 com 440 participantes e 17 ensaios clínicos randomizados encontrou redução significativa em marcadores de dano m...
Parte do peso perdido durante tratamentos de emagrecimento pode ser massa muscular. Entenda por que o músculo importa além da estética e ...
A queda de cabelo durante o emagrecimento rápido não é efeito direto do medicamento — é sinal de deficiência nutricional. Entenda o papel...
Medicamentos injetáveis para controle de peso reduzem a ingestão calórica em 16% a 39%. Entenda quais vitaminas e minerais ficam mais com...
A consistência de uso importa mais do que a dose escolhida. Entenda o que acontece quando a suplementação é irregular, por que os resulta...
As necessidades de vitaminas e minerais variam em cada fase da vida feminina. Entenda o que muda dos 25 aos 35, dos 35 aos 50, na perimen...
Comer menos reduz não só calorias, mas também vitaminas e minerais essenciais. Entenda quais nutrientes ficam mais comprometidos durante ...
Mais de 50% dos adultos brasileiros têm níveis insuficientes de vitamina D, segundo a Fiocruz. Esses níveis caem 30% no inverno em SP e C...
Cerca de 70% das células imunológicas estão no intestino. Entenda o papel da microbiota, das fibras, da vitamina D e do zinco na barreira...
O inverno reduz a síntese de vitamina D, favorece infecções respiratórias e compromete a energia. Entenda quais nutrientes merecem atençã...