Alimentos saudáveis como ovos, grãos, frutas e queijo, com garrafa rosa ao fundo.
Câncer

Outubro Rosa: A importância da nutrição na prevenção do câncer de mama

Hora de falar sobre a prevenção do câncer de mama e como uma alimentação saudável, rica em nutrientes, pode ser aliada nessa luta. Saiba mais sobre autoexame e cuidados preventivos.
Texto alternativo:Frutas frescas da primavera, como abacaxi, pêssegos, ameixas e frutas vermelhas.
alimentação saudável

Alimentos da Estação Primavera: Benefícios, Dicas e Receitas para Aproveitar a Época

Descubra os alimentos da estação primavera, seus benefícios nutricionais, dicas para uma alimentação saudável e receitas refrescantes. Aproveite as frutas, legumes e verduras da safra!
Texto alternativo:Mulher massageando o pescoço, aliviando dor e inflamação.
ação antioxidante

Ômega-3 é anti-inflamatório?

Descubra como o ômega 3 pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e promover a saúde geral. Saiba mais sobre os benefícios desse nutriente essencial e como incorporá-lo em sua dieta.
Texto alternativo:Mulher pensativa com xícara de café, refletindo sobre saúde mental e vitaminas B.
b12

Como as vitaminas do complexo B influenciam na nossa saúde mental

Descubra como as vitaminas do Complexo B ajudam na concentração, saúde mental e combatem o cansaço. Saiba quais são os benefícios e como garantir os níveis adequados.
Texto alternativo:Mulher dormindo tranquilamente em cama branca, simbolizando sono melhorado.

Magnésio para dormir: como melhorar seu sono

Descubra como o magnésio pode melhorar a qualidade do sono, aliviar a insônia e promover o relaxamento. Saiba qual tipo de magnésio é ideal para você e como ele ajuda a regular o sono.
Mulher madura sorridente com braços erguidos em parque, simbolizando equilíbrio mental.

4 vitaminas que auxiliam no equilíbrio mental

Você já refletiu sobre a conexão entre sua alimentação e seu bem-estar emocional? Manter uma dieta equilibrada não só contribui para a saúde do corpo, mas também exerce um papel importante na saúde...
Texto alternativo:Mulher examinando o couro cabeludo no espelho, preocupada com a saúde capilar.

Os efeitos do estresse na saúde capilar e como combatê-los

Na rotina acelerada de hoje, o estresse e a ansiedade são quase inevitáveis. No entanto, o que muitos não percebem é que esses fatores psicológicos não afetam apenas o nosso bem-estar mental, mas t...
Texto alternativo:Fisioterapeuta ajudando idosa em exercício para fortalecer ossos.

7 Alimentos que ajudam a fortalecer seus ossos

Quando pensamos em uma alimentação equilibrada, muitas vezes associamos certos alimentos a seus benefícios específicos para a saúde. Por exemplo, quem nunca sugeriu aumentar o consumo de suco de la...
Texto alternativo:Homem doente coberto com cobertor, segurando uma xícara, simbolizando imunidade baixa.

Como a suplementação de vitaminas pode influenciar a imunidade

O corpo humano precisa de diversas vitaminas para funcionar de forma equilibrada, e muitas delas podem ser encontradas em uma alimentação balanceada. Entre essas vitaminas, algumas se destacam por ...