Ômega-3: EPA, DHA e como escolher um bom suplemento
Nem todo suplemento de ômega-3 é igual. A concentração de EPA e DHA, a forma de apresentação e o processo de extração fazem diferença na...
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Ômega-3 e a resposta inflamatória: o que a ciência descreve
Descubra como o ômega 3 pode ajudar a reduzir a inflamação crônica e promover a saúde geral. Saiba mais sobre os benefícios desse nu...
Picolinato de cromo: o que é e qual seu papel no metabolismo
O picolinato de cromo é uma das formas de suplementação do mineral cromo. Ele costuma aparecer em conversas sobre rotina alimentar e met...
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Cromo: papel no metabolismo de macronutrientes
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Vitamina C: funções e papel antioxidante
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O efeito mais documentado do ômega-3 no contexto esportivo é sobre inflação e recuperação pós-exercício, não diretamente sobre força ou h...