Ômega-3 é nutriente, não medicamento. Isso muda a expectativa correta sobre o produto e sobre o que o rótulo pode declarar.
Nutriente, não remédio
EPA e DHA são ácidos graxos poli-insaturados de cadeia longa que compõem membranas celulares. O organismo os utiliza de forma contínua, e o aporte vem da alimentação — principalmente peixes de água fria — ou de suplementação. Como qualquer nutriente, o que importa é a ingestão regular ao longo do tempo, e não o uso pontual.
O que a legislação brasileira condiciona
As alegações de função para EPA e DHA dependem da quantidade por porção: a legislação exige 1.500 mg de EPA+DHA por porção. Confira a tabela nutricional do produto.
Na prática, isso significa que dois produtos de ômega-3 podem declarar coisas diferentes no rótulo conforme a concentração que entregam por porção. Uma linha regular e uma linha de alta concentração não estão sujeitas às mesmas possibilidades de alegação.
O que olhar na tabela nutricional
- A quantidade de EPA e de DHA declarada por porção, e não apenas o total de óleo de peixe.
- Quantas cápsulas formam essa porção.
- O número de porções no frasco, que define a duração real do produto.
- A forma química declarada na lista de ingredientes.
Comparar o preço do frasco sem olhar a quantidade de EPA e DHA por porção leva a conclusões erradas com frequência.
Conservação
Óleos ricos em poli-insaturados são sensíveis a calor, luz e oxigênio. Guarde o frasco em local fresco e ao abrigo de luz, respeite a orientação de armazenamento do rótulo e o prazo indicado após a abertura.
Origem e controle de qualidade
A FDC utiliza óleo MEG-3®, da K.D. Nutra, em sua linha de ômega-3. A FDC mantém laboratório próprio de controle de qualidade, com espectrometria de absorção atômica para verificação de metais pesados, dentro dos limites da legislação vigente, e laudo por lote. A fabricação segue as Boas Práticas de Fabricação e os produtos são notificados na ANVISA. Conheça a linha de Ômegas-3 da FDC.
Converse com seu médico
Se você tem uma condição de saúde específica, usa medicamentos ou está considerando suplementação, converse com médico ou nutricionista. A avaliação individual define se e como o ômega-3 entra na rotina.
Suplemento alimentar. Não é medicamento. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem estilo de vida saudável. Não diagnostica, trata, cura nem previne doenças. Consulte médico ou nutricionista.