[RASCUNHO PARA REVISÃO DA FABIANA — o artigo original associava vitamina C a terapia oncológica. Recomendação: avaliar se este conteúdo deve voltar ao ar ou ser substituído por tema adjacente seguro. Não publicar sem validação.]
Vitamina C: um nutriente essencial
A vitamina C (ácido ascórbico) é um micronutriente hidrossolúvel que o organismo não produz — depende da alimentação ou suplementação. Participa de funções importantes do corpo e é um dos principais antioxidantes hidrossolúveis.
Funções reconhecidas
- Auxilia no funcionamento normal do sistema imune;
- Auxilia na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres;
- Auxilia na formação normal do colágeno;
- Auxilia na absorção de ferro dos alimentos.
Na rotina de suplementação
Quando a alimentação não supre as necessidades diárias, a suplementação pode complementar a ingestão de vitamina C, como parte de uma rotina equilibrada e sob orientação profissional.
Suplemento alimentar. Não é medicamento. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem estilo de vida saudável. Não diagnostica, trata, cura nem previne doenças. Consulte médico ou nutricionista.