[RASCUNHO PARA REVISÃO DA FABIANA — reescrito para remover associação com tratamento de diabetes. Não publicar sem validação.]
O que é o cromo
O cromo é um mineral essencial que auxilia no metabolismo normal de macronutrientes — proteínas, carboidratos e gorduras. Está presente em alimentos como brócolis, carnes e alguns cereais integrais. A Ingestão Diária Recomendada para adultos é de cerca de 35 mcg.
Picolinato de cromo
O picolinato de cromo é uma das formas do mineral com boa biodisponibilidade, frequentemente utilizada em suplementos. Como todo suplemento, sua utilização deve considerar a alimentação, a rotina e a orientação de um profissional de saúde.
Na rotina de suplementação
O cromo participa de processos metabólicos normais do organismo. Quando a alimentação não supre as necessidades diárias, a suplementação pode complementar a ingestão — como parte de uma rotina equilibrada e sob orientação profissional.
Suplemento alimentar. Não é medicamento. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem estilo de vida saudável. Não diagnostica, trata, cura nem previne doenças. Consulte médico ou nutricionista.