fdc
Cálcio, vitamina D e a saúde dos ossos na rotina
Conforme dados da International Osteoporosis Foundation (IOF), a osteoporose causa mais de 8,9 milhões de fraturas por ano, em todo o mun...
Blogs
cromo
Cromo: papel no metabolismo de macronutrientes
Micronutriente essencial no metabolismo de lipídios, proteínas e carboidratos, o cromo é um mineral que ajuda a amplificar a ação da insu...
complexo B
Massa muscular e emagrecimento farmacológico: por que preservar músculo exige suporte nutricional específico
Parte do peso perdido durante tratamentos de emagrecimento pode ser massa muscular. Entenda por que o músculo importa além da estética e ...
biotina
Queda de cabelo durante o emagrecimento farmacológico: o que a ciência explica e como o suporte nutricional pode ajudar
A queda de cabelo durante o emagrecimento rápido não é efeito direto do medicamento — é sinal de deficiência nutricional. Entenda o papel...
emagrecimento
O que acontece com as vitaminas do seu corpo durante o tratamento com análogos de GLP-1
Medicamentos injetáveis para controle de peso reduzem a ingestão calórica em 16% a 39%. Entenda quais vitaminas e minerais ficam mais com...
adesão
Por que a regularidade na suplementação importa mais do que a dose
A consistência de uso importa mais do que a dose escolhida. Entenda o que acontece quando a suplementação é irregular, por que os resulta...
FDC
Vitaminas para mulheres: o que muda em cada fase da vida adulta
As necessidades de vitaminas e minerais variam em cada fase da vida feminina. Entenda o que muda dos 25 aos 35, dos 35 aos 50, na perimen...
deficiência nutricional
Suplementação quando se come menos: o que muda nas necessidades nutricionais durante o emagrecimento
Comer menos reduz não só calorias, mas também vitaminas e minerais essenciais. Entenda quais nutrientes ficam mais comprometidos durante ...
Brasil
Vitamina D no Brasil: por que a deficiência é alta mesmo num país tropical
Mais de 50% dos adultos brasileiros têm níveis insuficientes de vitamina D, segundo a Fiocruz. Esses níveis caem 30% no inverno em SP e C...
FDC
Saúde intestinal e imunidade: por que o intestino é a primeira linha de defesa do organismo
Cerca de 70% das células imunológicas estão no intestino. Entenda o papel da microbiota, das fibras, da vitamina D e do zinco na barreira...
FDC
Protocolo de inverno: vitaminas e minerais para imunidade, energia e saúde nos meses frios
O inverno reduz a síntese de vitamina D, favorece infecções respiratórias e compromete a energia. Entenda quais nutrientes merecem atençã...
biodisponibilidade
Por que a forma química do suplemento importa mais do que a dose
Dois suplementos com a mesma dose na embalagem podem ter efeitos completamente diferentes no organismo. Entenda o que é biodisponibilidad...