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Conheça Duda Moraes, ginasta e atleta do time FDC
A ginástica rítmica é uma prática esportiva relativamente recente na história, foi criada no início do século XX, como um novo conceito e...
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Macarrão de Pupunha&Pesto
Ingredientes 4 unidades de palmitos pupunha 1 maço de manjericão fresco 2 dentes de alho 2 colheres (sopa) de castanhas de caju ½ xícara ...
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Cafeína e prática esportiva: o que o rótulo informa
Sabe-se que a cafeína é um dos principais recursos ergogênicos constantemente utilizados, durante a prática esportiva, com objetivo de po...
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Polivitamínicos e rotina masculina: nutrientes e leitura do rótulo
O que a legislação autoriza afirmar sobre magnésio, vitamina C, zinco e demais micronutrientes, onde encontrá-los na alimentação e como a...
Vitamina D e manutenção de ossos: o que o rótulo informa
Colecalciferol e ergocalciferol, conversão entre UI e microgramas, IDR de 5 µg, limite de 2000 UI e a relação entre vitamina D, cálcio e ...
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Vitamina D e pele: como funciona a síntese cutânea
A pele é onde a vitamina D começa a ser produzida. Como é essa rota química, o que interfere nela, quais fontes alimentares existem e com...
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Complexo B: bioquímica das coenzimas e o sistema nervoso
Como as vitaminas do complexo B atuam como coenzimas em vias metabólicas do tecido nervoso, o que a legislação autoriza afirmar e o que c...
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Preço do Ômega-3: como calcular custo por dia e por EPA+DHA
Preço do frasco sozinho engana. Veja como calcular custo por porção, custo por dia e custo por quantidade de EPA+DHA usando os dados do r...
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Novembro Azul: a conversa que muitos homens adiam
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Cafeína: o que é, onde está e como ler o rótulo
O que é a cafeína, em que alimentos e bebidas ela aparece, como interpretar a quantidade declarada por porção em um suplemento e quais cu...
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Esporte no Brasil e nutrientes: alimentação, rotina e suplementação
Quantos brasileiros praticam esporte, segundo o IBGE, e quais alegações a legislação brasileira autoriza para os nutrientes mais associad...
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Vitamina D: por que ela importa na rotina diária
O papel da vitamina D no metabolismo ósseo e na homeostase do cálcio, os fatores associados à baixa concentração e o que observar no rótulo.