Jiu-jitsu e alimentação: macronutrientes, fontes e rótulo
Como o corpo usa carboidrato e proteína em um esporte intermitente como o jiu-jitsu, onde estão esses nutrientes na alimentação e o que a...
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Alimentação para vegetarianos e veganos
Atualmente, a adesão às dietas vegetarianas e/ou veganas vem crescendo e ganhando, assim, muita visibilidade e questionamentos. Independe...
Ômega-3: conservação, validade e prazo após a abertura
Óleo de peixe é um produto sensível. Como armazenar, quanto tempo dura depois de aberto e como reconhecer um óleo degradado.
Sorbet de manga com maracujá
Nada melhor que algo para refrescar quando a época do ano é quente! Com poucos ingredientes e uma forma de preparo rápida, você faz esse ...
Como fazer um chocotone saudável?
Mas também pode ser uma ótima sobremesa para um final de semana comemorativo! Que tal você mesmo preparar? A vantagem é que você selecio...
10 passos para uma alimentação mais saudável
O Guia Alimentar para a população brasileira é um compilado de informações e orientações gerais para a população brasileira. Tem por ob...
Dança como atividade física: o que ela trabalha
Dançar é exercício. O que a dança solicita do corpo, como transformar o carnaval em início de rotina e cuidados básicos de hidratação e p...