ácido ascórbico
Vitamina C: funções e papel antioxidante
As funções reconhecidas da vitamina C: sistema imune, proteção antioxidante, formação de colágeno e absorção de ferro.
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FDC
Protocolo de inverno: como organizar a suplementação nos meses frios
O que muda na alimentação e na exposição solar no inverno, quais nutrientes têm alegação reconhecida e como organizar uma rotina de suple...
imunidade
Vitamina C e Zinco juntos: por que essa combinação faz parte de uma rotina de inverno bem estruturada
Vitamina C e Zinco aparecem juntos com frequência nas prateleiras de suplementos — e há uma lógica científica por trás dessa combinação. ...
vitamina C
Vitamina C é tudo igual?
Revestimento, forma química e tecnologia de liberação mudam o que um comprimido de vitamina C entrega. O que comparar entre liberação ime...
cuidado com a saúde
Por que a rotina muda no inverno: o que é fato e o que é promessa
Vasoconstrição, ar seco, ambientes fechados e menos sol: o que de fato muda no inverno, e por que nenhum suplemento tem alegação de evita...
ácido ascórbico
Vitamina C e formação de colágeno: o que o rótulo pode dizer
A vitamina C auxilia na formação normal do colágeno — uma das quatro alegações autorizadas pela ANVISA. O que isso significa bioquimicame...
brasileiros
Esporte no Brasil e nutrientes: o que se pode afirmar
Quantos brasileiros praticam esporte, segundo o IBGE, e quais alegações a legislação brasileira autoriza para os nutrientes mais associad...
ação antioxidante
Suplementação de vitamina C: formas, dose e como ler o rótulo
Ácido ascórbico, liberação imediata e ação prolongada, IDR de 45 mg, limite de 1000 mg por dia e o que a tabela nutricional realmente inf...