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Vitamina D e cálcio: como alimentação e suplementação se complementam
A osteoporose é uma doença que afeta mais de 200 milhões de pessoas em todo o mundo e caracteriza-se pela fragilidade óssea e, consequent...
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Queda de cabelo durante o emagrecimento farmacológico: o que a ciência explica e como o suporte nutricional pode ajudar
A queda de cabelo durante o emagrecimento rápido não é efeito direto do medicamento — é sinal de deficiência nutricional. Entenda o papel...
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O que acontece com as vitaminas do seu corpo durante o tratamento com análogos de GLP-1
Medicamentos injetáveis para controle de peso reduzem a ingestão calórica em 16% a 39%. Entenda quais vitaminas e minerais ficam mais com...
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Vitamina D no Brasil: por que a deficiência é alta mesmo num país tropical
Mais de 50% dos adultos brasileiros têm níveis insuficientes de vitamina D, segundo a Fiocruz. Esses níveis caem 30% no inverno em SP e C...
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Saúde intestinal e imunidade: por que o intestino é a primeira linha de defesa do organismo
Cerca de 70% das células imunológicas estão no intestino. Entenda o papel da microbiota, das fibras, da vitamina D e do zinco na barreira...
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Protocolo de inverno: vitaminas e minerais para imunidade, energia e saúde nos meses frios
O inverno reduz a síntese de vitamina D, favorece infecções respiratórias e compromete a energia. Entenda quais nutrientes merecem atençã...
biodisponibilidade
Por que a forma química do suplemento importa mais do que a dose
Dois suplementos com a mesma dose na embalagem podem ter efeitos completamente diferentes no organismo. Entenda o que é biodisponibilidad...
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Suplementação após os 60 anos: o que muda no organismo e por que a escolha importa
Após os 60 anos, o organismo absorve nutrientes de forma diferente. Entenda quais mudanças fisiológicas afetam a absorção de B12, vitamin...
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Guia completo de suplementação diária: vitaminas, minerais e ômega-3 para adultos
O guia definitivo sobre suplementação alimentar para adultos: vitamina D3, ômega-3, vitamina C, zinco, cálcio, CoQ10, complexo B, polivit...
imunidade
Vitamina D3 no inverno: por que a suplementação faz sentido para a maioria dos brasileiros
O inverno reduz a exposição solar e compromete a síntese natural de vitamina D. Entenda por que a suplementação com D3 é uma estratégia s...
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Vitamina D na saúde da mulher!
A vitamina D é essencial para diferentes funções do organismo. Seu principal papel é na regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo. ...
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Vitamina D e pele: entenda sua integração!
As carências nutricionais acometem grande parte da população brasileira por conta do atual estilo de vida adotado. Entre elas, a insufici...