A maternidade é um processo que vai muito além do parto. Ela começa antes da concepção e se estende por fases físicas, emocionais e hormonais ao longo de toda a vida. Cada etapa traz necessidades específicas, e a nutrição adequada é uma aliada indispensável. Neste artigo, você vai conhecer as vitaminas essenciais para cada fase da maternidade e como a suplementação pode apoiar a sua saúde.
Fase 1) Planejamento e pré-concepção: preparando o corpo para gerar
Antes mesmo da gravidez, o corpo precisa estar em equilíbrio para garantir uma gestação mais segura e saudável.
Principais vitaminas e suplementos:
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Coenzima Q10: essencial para a produção de energia celular, é associada à melhora da qualidade dos óvulos.
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Vitamina E: potente antioxidante, promove equilíbrio hormonal e protege as células contra danos oxidativos.
Esses nutrientes ajudam a regular o ciclo menstrual, melhoram a qualidade da ovulação e preparam o organismo para a fecundação.
Fase 2) Gravidez ativa: desenvolvimento do feto e suporte à mãe
Durante os trimestres da gravidez, as demandas nutricionais aumentam consideravelmente.
Principais vitaminas e suplementos:
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Complexo B (B6, B9 e B12):
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B6: auxilia na redução de enjoos e náuseas.
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B9 (ácido fólico): essencial para a formação do tubo neural do bebê.
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B12: importante para a energia e o sistema nervoso.
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Ômega 3 (EPA e DHA): contribui para o desenvolvimento neurológico e cognitivo do feto, além de ter papel anti-inflamatório.
Esses nutrientes garantem que tanto o bebê quanto a mãe tenham um suporte completo durante o desenvolvimento gestacional.
Recentemente o Ministério da Saúde passou a recomendar também a ingestão de Magnésio, para reduzir o risco de pré-eclâmpsia.
Fase 3) Pós-parto e aleitamento: recuperação e reforço imunológico
No puerpério, o corpo se reorganiza para se recuperar do parto e sustentar a amamentação.
Principais vitaminas e suplementos:
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Ômega 3: auxilia na cognição, regula emoções e apoia a saúde cardiovascular.
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Hair Skin and Nails: voltado para fortalecimento capilar, da pele e unhas — ideal contra a queda de cabelo pós-parto.
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Vitamina C: estimula a cicatrização e protege contra infecções.
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Vitamina D3: favorece a absorção de cálcio e regula o sistema imune. Importante em doses maiores durante a lactação.
Cuidando de todos sem esquecer de si
Rotinas intensas exigem vitalidade, imunidade forte e energia constante.
Principais vitaminas e suplementos:
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All Nutri Plus: polivitamínico completo para quem precisa de suporte diário.
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All 26 Geriatric: concentração ideal para mulheres acima dos 40/50 anos.
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Ômega + CoQ10: mistura funcional que promove energia, foco e saúde cardiovascular.
Esses suplementos ajudam a manter o ritmo, evitando cansaço excessivo e queda da imunidade.
Menopausa e longevidade: novos ciclos, novos cuidados
A menopausa marca uma nova fase no corpo feminino e requer suplementação focada em ossos, hormônios e bem-estar geral.
Principais vitaminas e suplementos:
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All 26 Geriatric: vitaminas e minerais para imunidade, energia e prevenção de deficiências comuns.
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Cálcio + K2 + D3: tríade essencial para prevenir osteoporose, melhorar a absorção de cálcio e direcionar o mineral para os ossos.
Essa combinação reduz riscos de fraturas e melhora a qualidade de vida durante o envelhecimento.
Por que escolher a FDC Vitaminas?
Com mais de 50 anos de história, a FDC é uma das marcas de suplementação mais tradicionais do Brasil. Utiliza matérias-primas importadas, segue padrões farmacêuticos e possui selo internacional de qualidade.
Seja qual for sua fase, a FDC oferece suplementos seguros, cientificamente formulados e com eficácia comprovada.
A maternidade não tem só uma etapa — é um ciclo contínuo de transformações. Cuidar da sua saúde em cada fase significa estar mais preparada para o que vem pela frente.
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