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Descubra como aliviar os sintomas da menopausa com uma alimentação balanceada, suplementos essenciais como cálcio, vitamina D, magnésio e ômega-3, além de exercícios físicos e controle de estresse.

A vitamina D é essencial para diferentes funções do organismo. Seu principal papel é na regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo. Ela também tem ação no sistema imunológico, controle de pres...