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Suplementação em cada fase da vida: guia por objetivo e por década
As necessidades nutricionais mudam a cada década de vida. Este guia organiza o que pesquisas sugerem sobre vitamina D3, ômega-3, CoQ10 e ...
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Saúde intestinal e imunidade: por que o intestino é a primeira linha de defesa do organismo
Cerca de 70% das células imunológicas estão no intestino. Entenda o papel da microbiota, das fibras, da vitamina D e do zinco na barreira...
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Protocolo de inverno: vitaminas e minerais para imunidade, energia e saúde nos meses frios
O inverno reduz a síntese de vitamina D, favorece infecções respiratórias e compromete a energia. Entenda quais nutrientes merecem atençã...
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Vitamina C e Zinco juntos: por que essa combinação faz parte de uma rotina de inverno bem estruturada
Vitamina C e Zinco aparecem juntos com frequência nas prateleiras de suplementos — e há uma lógica científica por trás dessa combinação. ...
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Vitamina D3 no inverno: por que a suplementação faz sentido para a maioria dos brasileiros
O inverno reduz a exposição solar e compromete a síntese natural de vitamina D. Entenda por que a suplementação com D3 é uma estratégia s...