Uma fase com regras próprias
Gestação e amamentação são períodos com necessidades nutricionais específicas. Essas necessidades mudam ao longo dos trimestres, variam de pessoa para pessoa e dependem de exames, histórico clínico e da alimentação de cada uma.
Por isso, existe uma regra simples e sem exceção: a definição de qual nutriente suplementar, em qual quantidade e por quanto tempo cabe exclusivamente ao médico que acompanha a gestação.
O que a FDC não faz
A FDC não indica nutriente nem dose para gestantes ou lactantes. Não sugerimos protocolos, não recomendamos combinações e não substituímos a orientação do pré-natal.
Conteúdo publicado na internet, incluindo este texto, não serve como base para iniciar, interromper ou ajustar suplementação nessa fase.
Por que a autossuplementação não cabe aqui
Alguns nutrientes têm limite máximo de ingestão definido pela legislação e o excesso importa tanto quanto a falta. Vitaminas lipossolúveis, como A, D, E e K, acumulam-se no organismo. Minerais competem entre si pela absorção. Suplementos diferentes podem repetir o mesmo nutriente sem que o consumidor perceba.
Somar produtos por conta própria durante a gestação significa perder o controle da quantidade total ingerida. Esse cálculo faz parte do acompanhamento médico.
O que você pode conferir sozinha
O rótulo é informação pública e cabe a você lê-lo antes de levar qualquer produto ao consultório. Vale observar:
- a lista completa de nutrientes e a quantidade de cada um por porção;
- o percentual de valor diário (%VD) declarado;
- quantos comprimidos ou cápsulas formam uma porção;
- a forma química de cada mineral;
- as advertências do fabricante;
- o número de notificação na ANVISA.
Levar a foto do rótulo para a consulta é mais útil do que levar o nome comercial do produto.
Sobre EPA e DHA
As alegações de função para EPA e DHA dependem da quantidade por porção. Confira a tabela nutricional do produto. Em gestação e amamentação, o uso segue a mesma regra dos demais nutrientes: decisão médica.
Alimentação continua sendo a base
Alimentação variada, com frutas, hortaliças, leguminosas, cereais integrais, ovos, carnes e peixes, é a fonte principal de nutrientes em qualquer fase da vida. A suplementação complementa a alimentação quando o profissional identifica essa necessidade.
Qualidade dos produtos FDC
A linha FDC é fabricada sob Boas Práticas de Fabricação (BPF) e notificada na ANVISA. O controle de qualidade é feito em laboratório próprio, com cromatografia líquida de alta eficiência (HPLC) e espectrometria de absorção atômica, e cada lote tem laudo próprio.
Conheça a linha FDC e leve o rótulo para a sua consulta.
Suplemento alimentar. Não é medicamento. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem estilo de vida saudável. Não diagnostica, trata, cura nem previne doenças. Consulte médico ou nutricionista.