Em suplementos, quantidade por porção e quantidade por cápsula podem ser diferentes. Esse é um dos pontos que mais causa erro ao comparar CoQ10.
Comece pela porção
Procure na tabela nutricional quantas cápsulas correspondem a uma porção. Só depois interprete a quantidade de CoQ10 declarada.
Exemplo com a CoQ10 FDC atual
Nas apresentações FDC de 30 e 60 cápsulas atualmente cadastradas, a porção é de 2 cápsulas e fornece 200 mg de CoQ10. Portanto, a conta equivale a 100 mg por cápsula.
No frasco de 30 cápsulas, isso corresponde a 15 porções. No frasco de 60 cápsulas, a 30 porções, considerando a porção declarada. Confira sempre o rótulo do lote recebido.
Por que isso importa
Comparar apenas o número grande do título pode levar a comparar produtos em bases diferentes. Para uma comparação justa, coloque lado a lado mg por porção, cápsulas por porção e número de porções por frasco.
Checklist rápido
- mg por porção;
- cápsulas por porção;
- mg por cápsula = mg da porção ÷ cápsulas da porção;
- porções por frasco;
- forma química e ingredientes.
Para entender a molécula e as formas químicas, veja o guia completo de CoQ10.
Suplemento alimentar não é medicamento. Consulte a rotulagem vigente.