CoQ10 200 mg: como interpretar porção, cápsulas e quantidade no rótulo

Em suplementos, quantidade por porção e quantidade por cápsula podem ser diferentes. Esse é um dos pontos que mais causa erro ao comparar CoQ10.

Comece pela porção

Procure na tabela nutricional quantas cápsulas correspondem a uma porção. Só depois interprete a quantidade de CoQ10 declarada.

Exemplo com a CoQ10 FDC atual

Nas apresentações FDC de 30 e 60 cápsulas atualmente cadastradas, a porção é de 2 cápsulas e fornece 200 mg de CoQ10. Portanto, a conta equivale a 100 mg por cápsula.

No frasco de 30 cápsulas, isso corresponde a 15 porções. No frasco de 60 cápsulas, a 30 porções, considerando a porção declarada. Confira sempre o rótulo do lote recebido.

Por que isso importa

Comparar apenas o número grande do título pode levar a comparar produtos em bases diferentes. Para uma comparação justa, coloque lado a lado mg por porção, cápsulas por porção e número de porções por frasco.

Checklist rápido

• mg por porção;
• cápsulas por porção;
• mg por cápsula = mg da porção ÷ cápsulas da porção;
• porções por frasco;
• forma química e ingredientes.

Para entender a molécula e as formas químicas, veja o guia completo de CoQ10.

Suplemento alimentar não é medicamento. Consulte a rotulagem vigente.