"Nutricosmético" é um nome comercial. Do ponto de vista regulatório, esses produtos são suplementos alimentares e seguem exatamente as mesmas regras de qualquer outro suplemento no Brasil.
Isso tem uma consequência prática direta: as alegações que podem constar em rótulo e em conteúdo são as do Anexo III da IN 28/2018 da ANVISA. E essa lista não contém nenhuma alegação de aparência.
O que não pode ser afirmado
Não existe alegação autorizada, para nenhuma vitamina ou mineral, de:
- crescimento capilar ou redução de queda de cabelo;
- fortalecimento de unhas;
- redução de rugas, firmeza ou elasticidade da pele;
- hidratação da pele;
- clareamento de manchas;
- brilho de fio, bronzeamento ou aparência em geral.
A frase "zinco contribui para a manutenção de cabelos, pele e unhas" vem da legislação europeia. No Brasil não é permitida, embora apareça com frequência em textos de mercado.
O que pode
A única alegação autorizada que envolve uma estrutura dessas é: a vitamina C auxilia na formação normal do colágeno. Colágeno é uma proteína estrutural presente na derme, ao redor do folículo piloso e no leito ungueal. A alegação é sobre a formação da proteína.
As demais alegações dos nutrientes normalmente presentes nessas fórmulas:
- Vitamina C: sistema imune; proteção das células contra radicais livres; formação normal do colágeno; absorção de ferro.
- Zinco: sistema imune; divisão celular; metabolismo de proteínas e carboidratos; proteção das células contra radicais livres.
- Biotina (B7): metabolismo energético; metabolismo de macronutrientes.
- Ferro: transporte de oxigênio; formação de células vermelhas; sistema imune.
- Ácido fólico (B9): divisão celular; formação de células vermelhas.
- Cálcio: formação e manutenção de ossos e dentes; funcionamento muscular e nervoso; divisão celular.
De que são feitos cabelo e unha
Queratina. Proteína fibrosa que forma o fio de cabelo e a lâmina da unha. O fio tem cutícula, córtex e, em fios mais espessos, medula. A unha é uma placa de queratina que cresce a partir da matriz ungueal.
Colágeno e elastina. Proteínas da derme. O colágeno forma a rede de sustentação; a elastina dá ao tecido a capacidade de retornar à posição original.
Todas são proteínas montadas pelo organismo a partir de aminoácidos vindos da alimentação. Por isso o aporte proteico da dieta é a base, e nenhum suplemento a substitui.
Nutrientes e onde encontrá-los na alimentação
- Proteína: carnes, peixes, ovos, leguminosas, castanhas e sementes.
- Vitamina C: frutas cítricas, acerola, goiaba, pimentão, brócolis.
- Zinco: carnes, frutos do mar, sementes de abóbora, castanhas, cereais integrais, feijão.
- Ferro: carnes vermelhas, leguminosas, hortaliças verde-escuras.
- Biotina: ovos, castanhas, leguminosas.
- Magnésio: couve, sementes de abóbora, abacate, aveia, castanhas.
- Vitamina A: vegetais verde-escuros, cenoura, batata-doce, manga, mamão.
Formas químicas e biodisponibilidade
Um mesmo mineral aparece em formas químicas diferentes, e isso muda absorção e tolerância digestiva. Zinco quelado e ferro bisglicinato, por exemplo, são formas queladas com aminoácidos, geralmente melhor toleradas que sais inorgânicos. No caso da B9, folato é a forma presente nos alimentos e ácido fólico é a forma sintética usada em suplementos e alimentos fortificados. Na B12, cianocobalamina e metilcobalamina são formas distintas.
Esses detalhes estão na tabela nutricional e na lista de ingredientes. São um critério objetivo de comparação — mais útil do que qualquer promessa de resultado.
Como ler o rótulo
- Quantidade por porção e quantas cápsulas ou comprimidos formam essa porção.
- %VD: percentual dos Valores Diários de referência.
- Limite máximo de ingestão: a legislação estabelece teto para vários nutrientes. Somar produtos diferentes pode ultrapassá-lo.
Controle de qualidade na FDC
A FDC mantém laboratório próprio. As análises incluem HPLC para dosagem de vitaminas e espectrometria de absorção atômica para minerais. Cada lote tem laudo. A fabricação segue as Boas Práticas de Fabricação (BPF) e os produtos são notificados na ANVISA, com teores de metais pesados dentro dos limites da legislação vigente.
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Quem deve orientar
Decidir se há necessidade de suplementar, qual nutriente e em qual dose é decisão de médico ou nutricionista, a partir de avaliação individual. Alterações de pele, cabelo ou unha que persistem são assunto de dermatologista. Siga sempre a orientação do rótulo.
Suplemento alimentar. Não é medicamento. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem estilo de vida saudável. Não diagnostica, trata, cura nem previne doenças. Consulte médico ou nutricionista.