Com o passar dos anos, a alimentação e a rotina de cuidados ganham ainda mais importância. Pequenos ajustes no dia a dia fazem diferença na qualidade de vida e na disposição.
Alimentação de qualidade em cada refeição
É comum que o apetite diminua com a idade, e isso é normal. Ainda que o volume de comida seja menor, a qualidade nutricional do que se come passa a importar mais. Uma refeição completa — com cereais, leguminosas, proteínas, verduras, legumes e frutas — ajuda a fornecer os nutrientes que o organismo precisa ao longo do dia.
Hidratação e regularidade
A sensação de sede tende a diminuir com a idade, mas a hidratação continua essencial para o bom funcionamento do organismo. Manter pequenos lanches ao longo do dia, como uma fruta nos intervalos, ajuda a manter a disposição.
Hábitos que apoiam o bem-estar
Alimentação equilibrada, atividade física regular, exames de rotina em dia e acompanhamento com profissionais — geriatra, nutricionista e educador físico — formam a base de uma rotina saudável. Conforme a necessidade individual, o nutricionista pode orientar sobre o melhor suplemento para complementar a alimentação.
Polivitamínicos como apoio
A FDC oferece opções pensadas para quem já passou dos 60 anos, como o All 26 Geriatric, um polivitamínico com 12 vitaminas e 15 minerais. Como todo suplemento, é um complemento à alimentação, e seu uso deve ser orientado por um profissional.
Suplemento alimentar não é medicamento. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer rotina de suplementação. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance de crianças.